Baja temperatura corporal en ancianos
¿Le resulta familiar? ¿Y si en lugar de cruzar los dedos al recibir esa inevitable factura de la luz, encontraras la forma de establecer una temperatura ideal para tu casa en invierno? Encuentre la cifra que consiga la trifecta perfecta de eficiencia energética, conciencia de los costes y, por supuesto, comodidad para todos los habitantes de la casa.
Las temperaturas iguales o superiores a 70°F empiezan a predisponer su casa a una pérdida térmica acelerada. Esto se debe a que cuanto mayor sea la diferencia entre la temperatura interior de un edificio y la temperatura exterior, más rápido se producirá la pérdida de energía térmica. Por lo tanto, cuanto más bajo mantenga el termostato, menor será la transferencia de calor.
Lo mejor de todo es que estos ajustes no tienen por qué ser complicados. Siga estos sencillos pasos para ver una regulación más eficiente de la temperatura en su hogar durante el invierno, además de los efectos de esa eficiencia energética reflejados en su factura de calefacción.
Bajar la temperatura de tu casa cuando te vas a la cama tiene beneficios para la salud. Los científicos del sueño sugieren que, para dormir en condiciones óptimas, la temperatura de la habitación debe oscilar entre 60 y 67 °F. Esta cifra es considerablemente inferior a la recomendada durante el día, lo que le permitirá ahorrar en la factura de la calefacción y, al mismo tiempo, conciliar mejor el sueño. Todos salimos ganando.
¿A qué temperatura debe ajustarse la calefacción?
Por lo general, entre 19 y 21 grados centígrados debería ser cómodo para la mayoría de los hogares. Se recomienda encarecidamente ajustar la temperatura del termostato del dormitorio a un valor inferior al del resto de la casa, normalmente 2 grados centígrados. De este modo se garantizan unas condiciones de sueño óptimas para la mayoría de las personas.
¿Hace 18 grados demasiado frío en casa?
El Energy Saving Trust recomienda calentar la casa entre 18 y 21 grados centígrados en invierno. Y la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que 18 grados es la temperatura ideal para las personas sanas y bien vestidas. Ambas coinciden en que también es la temperatura ideal para dormir.
La forma más eficaz de utilizar los radiadores
Taylor Freitas es redactora independiente y ha colaborado en publicaciones como LA Weekly, Safety.com y Hospitality Technology. Es licenciada en Periodismo Impreso y Digital por la Universidad del Sur de California.
El frío y las tormentas invernales están azotando gran parte de EE.UU., y eso se traduce en facturas de calefacción más elevadas que podrían costar un 17% más que el año pasado. Pero antes de encender la caldera (o la bomba de calor), puedes probar a hacer un rápido ajuste en el termostato que te ayudará a mantener la factura de la luz más baja durante todo el invierno.A continuación, te explicamos cuál es el mejor ajuste de tu termostato inteligente para ayudarte a ahorrar energía este invierno, por qué funciona y qué más puedes hacer para calentar tu casa de forma eficiente. Si quieres ahorrar más energía este invierno, echa un vistazo a cómo tu ventilador de techo puede mantenerte caliente y ahorrarte dinero, y cómo los burletes pueden protegerte del frío. También puedes ver cómo preparar tu casa para el invierno.
Esta es la mejor temperatura del termostato para el inviernoSegún el Departamento de Energía de EE.UU., lo mejor es mantener el termostato a 68 grados Fahrenheit durante la mayor parte del día en invierno. Para obtener la máxima eficiencia, también debe designar ocho horas al día durante las cuales baje la temperatura entre 7 y 10 grados. Siguiendo esta rutina, podrá reducir de nuevo sus costes energéticos anuales hasta un 10%. En función de sus preferencias horarias y de confort, puede decidir si prefiere mantener su casa más fresca durante el día o por la noche. Algunas personas prefieren bajar la calefacción por la noche, cuando pueden acurrucarse bajo las mantas y no notan el frío. Además, dormir con temperaturas más frías puede estar relacionado con un sueño más reparador.
Temperatura ambiente ideal en invierno
Según ENERGY STAR, ajustar el termostato a 20 grados centígrados (68 grados Fahrenheit) cuando estás en casa es el equilibrio ideal entre confort y eficiencia energética. ¿Por qué 68 grados es el número mágico? La clave para ahorrar energía es bajar la temperatura (unos 10-12 grados Fahrenheit o 6-8 grados Celsius) por la noche o cuando no esté en casa.
Se puede ahorrar hasta un 10% al año en gastos de calefacción y refrigeración retrasando los termostatos entre 7 y 10 grados Fahrenheit durante ocho horas al día. Subir o bajar constantemente la temperatura a lo largo del día u olvidarse de ajustarla a la temperatura adecuada puede costarle más con el tiempo.
Conocer la temperatura ideal del hogar y utilizar el termostato correctamente no servirá de nada si lo coloca en la parte equivocada de la casa. Una pared interior, idealmente cerca del centro de la casa, es el mejor lugar para su termostato. Además, tenga en cuenta qué habitaciones utiliza más la gente, ya que son las habitaciones en las que desea que la temperatura sea más agradable.
Los sistemas de calefacción y refrigeración actuales, más eficientes energéticamente, pueden proporcionar confort en toda la casa consumiendo menos energía. Pero para sacarles el máximo partido, lo mejor es combinarlos con un termostato actualizado. Aunque puede ajustar manualmente el termostato a diario, los termostatos programables o “inteligentes” pueden ayudarle a ahorrar energía, sobre todo cuando esté fuera de casa.
Umbrales mínimos de temperatura en el hogar para la salud en invierno: una revisión sistemática de la literatura
Para contribuir a la eficiencia energética, puede hacer cosas como desenchufar los aparatos eléctricos cuando no los esté utilizando. Pero es posible que aún quieras hacer más. Quizá se pregunte si es más eficiente mantener la temperatura o ajustar el termostato a lo largo del día.
Para estas preguntas y otras más en este ámbito, hay dos corrientes de pensamiento. La primera afirma que debe ajustar el termostato a una temperatura objetivo y dejarlo ahí, incluso cuando esté fuera de casa durante periodos prolongados. La razón es que calentar una casa fría o enfriar una casa caliente consume más energía y dinero que mantener una temperatura constante.
La segunda corriente de pensamiento es que hay que apagar el termostato cuando se está fuera de casa durante un largo periodo de tiempo. El razonamiento es que la energía ahorrada durante esos periodos compensará los costes adicionales que supone calentar una casa fría o enfriar una caliente.
Sólo una de estas estrategias acabará ahorrándole más a largo plazo, dependiendo de su situación. Para zanjar este debate de una vez por todas, debemos recurrir a la ciencia de la termodinámica: la forma en que el calor se distribuye por la casa.