Cómo mantener la casa caliente
Las casas frías son perjudiciales para la salud. Si tiene problemas para pagar las facturas de la calefacción y su casa es fría y húmeda, su salud puede resentirse. Los problemas y enfermedades relacionados con el frío van desde subidas de tensión y resfriados comunes hasta infartos de miocardio y neumonía. Además de una mala salud, las enfermedades relacionadas con el frío provocan ausencias laborales, aislamiento social y privación del sueño. Además de una mala salud, las enfermedades relacionadas con el frío provocan absentismo laboral, aislamiento social y privación de sueño, y pueden derivar en enfermedades mentales o relacionadas con el estrés, con repercusiones negativas para familiares y amigos.
Si vive en las zonas verdes o azules, podemos inscribirle en el registro local de servicios prioritarios si tiene más de 60 años, depende de la electricidad por razones médicas o de movilidad, o padece una discapacidad auditiva o visual o un problema de salud de larga duración. Haga clic aquí para obtener más información.
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¿Hace 18 grados demasiado frío en casa?
El Energy Saving Trust recomienda calentar la casa entre 18 y 21 grados centígrados en invierno. Y la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que 18 grados es la temperatura ideal para las personas sanas y bien vestidas. Ambas coinciden en que también es la temperatura ideal para dormir.
¿Puede enfermar una casa fría?
Para una persona vulnerable, vivir en una casa fría aumenta sus probabilidades de enfermedad grave o muerte. Tienen más riesgo de sufrir un infarto o un ictus, problemas respiratorios, gripe, depresión y caídas.
Cómo entrar en calor en una habitación fría
Los días de invierno no sólo hace frío en casa, sino que hay que encender la calefacción para entrar en calor. Nunca estás a gusto, por mucho que subas el termostato.
Cuando se queda tiritando en el salón con la calefacción encendida, o cuando se queda despierto en las noches de invierno preguntándose por qué tengo frío en casa, es fácil pensar que la culpa es del sistema de calefacción. Pero no siempre es así.
Es posible que también se pregunte: ¿Por qué no están las ventanas en esta lista? Buena pregunta. Muchos propietarios creen que las corrientes de aire de sus ventanas son la causa de sus problemas de climatización, pero la mayoría de las veces, las ventanas no son las verdaderas culpables (aunque a las empresas de ventanas les gustaría que pensara eso).
Si se pregunta ¿Por qué hace tanto frío en mi casa incluso con la calefacción encendida? o ¿Por qué mi casa no se mantiene caliente?, la verdad es que las fugas de aire -junto con un aislamiento insuficiente- hacen que el calor se escape directamente de su casa.
Y cuando el calor que ha pagado se escapa por el ático, se crea un vacío que aspira el aire frío del exterior. Esto provoca corrientes de aire en su casa, especialmente en las zonas cercanas a ventanas y puertas. Lea Cómo arreglar una puerta con corrientes de aire para obtener ayuda paso a paso.
Trucos de invierno para el hogar
mahiruysal via Getty ImagesCon las facturas de la luz a punto de dispararse, es comprensible que la gente busque formas de reducir gastos este invierno. Pero no encender la calefacción puede ir en detrimento de la salud, sobre todo si se es más vulnerable debido a problemas de salud subyacentes, edad avanzada o se tiene un bebé en casa: “Es muy importante que la gente… mantenga encendida la calefacción, sobre todo en las edades más avanzadas”. Publicidad
El plan contra el frío de la Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido (UKHCA) recomienda que, durante el invierno, las personas calienten sus casas al menos a 18 °C, siempre que lleven ropa de interior adecuada. Por la noche, las habitaciones también deben mantenerse en torno a los 18 °C. Esto es especialmente importante para los grupos vulnerables, incluidos los que tienen bebés, que son más susceptibles a las bajas temperaturas nocturnas. La fundación Lullaby Trust recomienda una temperatura ambiente de 16-20 °C y el uso de ropa de cama ligera o un saco de dormir para bebés ligero y bien ajustado.Maria Varaksina via Getty ImagesHermanos durmiendo en su cama con gorros de invierno y un osito de peluche en la mano. ¿Cómo afecta a la salud vivir en un hogar frío? “Cuando un paciente no puede permitirse calentar su casa o tiene dificultades para alimentarse a sí mismo y a su familia, puede sufrir problemas de salud mental y física”, explica a HuffPost UK el profesor Martin Marshall, presidente del Real Colegio de Médicos (RCGP).
Umbrales mínimos de temperatura doméstica para la salud en invierno: una revisión sistemática de la literatura
Este efecto se produce no sólo en condiciones meteorológicas invernales extremas, sino también en condiciones moderadas y, en particular, cuando la temperatura exterior desciende por debajo de los 6 °C. En el caso de las personas con necesidades asistenciales, el hecho de estar confinadas en casa aumenta tanto la exposición a una vivienda poco caldeada como el coste de calentarla.
Datos de contacto para informar a los servicios sanitarios y de vivienda de las autoridades locales. Podría tratarse de un único punto de contacto con enlaces a organismos que puedan prestar ayuda rápida si se estropea la calefacción o hay problemas con las condiciones de la vivienda, el gas, la electricidad o el suministro de agua.
Cualquier vivienda puede ser difícil de calentar si el coste de calentarla hasta una temperatura confortable y segura es superior a lo que el residente puede permitirse. Sin embargo, las casas con los siguientes problemas son las más difíciles de mantener calientes cuando hace frío:
Las condiciones de salud existentes y otros factores personales pueden aumentar las posibilidades de daño para cualquier adulto vulnerable, y en particular para los mayores de 65 años. El personal asistencial puede ayudar a identificar a las personas en situación de riesgo teniendo acceso a los planes y notas asistenciales, registrando sus preocupaciones (con consentimiento) y compartiéndolas cuando sea necesario.